えん麦のちから

今日は、えん麦のちからをつかったホットチョコドリンクのレシピをご紹介します!

このレシピはえん麦生活さんの美腸チョコ教室に出席した際に教えてもらったとっておきのレシピです。

えん麦のちからを使うと、ホットチョコドリンクもお腹が満腹感がでます。

しかも、食物繊維が豊富なので、便秘解消にも、腸内環境改善にもいいですよ!!

レシピ (2人分)1人分カロリー 165カロリー

材料

牛乳 200ml

ココア 5g

えん麦のちから 1袋

メープルシロップ 小さじ1

チョコ20g

作り方

①チョコを刻む

②牛乳、ココア。えん麦のちから、メープルシロップをミキサーに入れてよく混ぜる

③鍋に牛乳を入れて、沸騰しないように温める。

④出来上がり。 お好みシナモンなどを入れてもいいですね。

 

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